Menu
loading...

Feb 6, 2018

Teknik Sukses Bangun Pagi Setiap Hari

Teknik Sukses Bangun Pagi
Bangun Kesiangan
Kita sebagai manusia yang memerlukan tidur untuk mengistirahatkan tubuh, dari anak bayi sampai kakek-kakek pasti melakukan kegiatan ini dimana manusia menghabiskan sepertiga dari waktu hidupnya dengan tidur. Tidur bukan saja karena kelelahan tetapi juga karena kebiasaan dan pola hidup.

Uniknya kita tidak bisa lepas dari kegiatan ini, kurang tidur biasanya disebabkan karena begadang ataupun 'insomnia'. Namun pada kesempatan kali ini kita bukan membahas akibat kurang tidur melainkan Teknik Sukses agak sobatuy Bangun Pagi Setiap Hari. Sebelumnya baca juga artikel menarik buat sobatuy Tetap Berkarya, Uang Itu Bonus

Jangan Aktifitas Berat 2 Jam Sebelum Tidur

Hal ini sering banget saya lakukan pada masa SMA lalu, dimana saya selalu olahraga beberapa jam sebelum tidur, memang pada saat itu saya gym pada malam hari dan pada saat itu saya selalu sulit untuk tidur, bahkan lewat dari jam 12 baru saya merasa ngantuk, tetapi setelah berhenti dari gym, jam tidur saya berubah menjadi lebih awal. Nah, apa yang saya rasakan ini karena aktifitas berat beberapa jam sebelum tidur, sobatuy nggk percaya? Coba peraktekin sendiri deh.

Solusi yang tepat adalah, mengkosongkan aktifitas setidaknya 2 jam sebelum tidur. Apabila sobatuy ingin tidur pada jam 11, maka pada jam 9 sobatuy tidak boleh ada aktifitas berat.

Jangan Ngopi, Makan Berat 2 Jam Sebelum Tidur

Lagi-lagi 2 jam hahaha, tapi iya sob. Kalo bisa, 2 jam sebelum tidur jangan makan jangan ngopi. Perut yang kenyang membuat kita mencerna makanan itu, jadi bukannya tidur malah kita jadi melek sampe makanan tercerna dengan baik. Begitu juga kopi, kafein yang terdapat pada kopi akan membuat kita seger bin melek. Gak percaya? Coba peraktekin lagi deh.

Solusi untuk poin ke dua ini, kita asumsikan tidur jam 11 maka jangan makan kalau sudah lewat jam 9. Usahakan juga jangan laper ya sob, perut laper juga sama aja bikin kita tidak bisa tidur. So, Makanlah diantara jam 6-9, itu bagus untuk aktifitas tidur kalian. 

Untuk saat ini, 2 poin dulu yang bisa saya share ke sobatuy, next akan dibagikan lagi ya. Teknik ini sudah saya coba dan works 100%, biasain menggunakan teknik di atas kalau sobatuy mau dapetin jam ngantuk yang diinginkan. Tunggu artikel menarik selanjutnya buat pembaca setia sobatuy, hehe.

Akhir kata, Bye!
Share This

Previous Post
Next Post
Sobatuy

Written by

Related Posts

1 comment: